ONLINE SARADNJA

Mesečno

ONLINE PROGRAM
Personalni plan vežbanja
Video vodič za vežbe
Plan ishrane
Podrška putem whatsapp aplikacije
Vežbe u aplikaciji (upisivanje kilaža, povratna informacija izvođenje vežbi...)
BONUS: Detaljni materijali za specifične vežbe, mentalni trening i saveti za životni stil
3.500 DIN
Izaberi
NAJBOLJI IZBOR

6 MESECI

ONLINE PROGRAM
Personalni plan vežbanja
Video vodič za vežbe
Plan ishrane
Podrška putem whatsapp aplikacije
Vežbe u aplikaciji (upisivanje kilaža, povratna informacija izvođenja vežbi...)
Praćenje i vremenom menjanje plana treninga
Naprednije vežbe i tehnike
BONUS: Detaljni materijali za specifične vežbe, mentalni trening i saveti za život.
17.000 din
Izaberi
UŽIVO
Personalni trening
PROGRAM 1 NA 1 - UŽIVO
Procena Početnog Stanja: Detaljna procena fizičkog stanja, uključujući snagu, fleksibilnost i kondiciju.
Postavljanje Ciljeva: Razgovor o kratkoročnim i dugoročnim ciljevima.
Personalizovani Plan Treninga
Praćenje Napretka: Redovne provere napretka i prilagođavanje plana treninga
Edukacija o Tehnici i Formi
Motivacija i Podrška
Saveti za ishranu
Fleksibilnost Rasporeda
18.000 dIN
Izaberi
Poluindividualni trening
PROGRAM UŽIVO 2(3) NA 1
Formiranje Grupa
Prilagođavanje Programa TRENINGA
Dinamička Interakcija: Održavanje dinamike i energije u grupi.
Edukacija o Tehnici i Formi: Pružanje uputstava o pravilnoj tehnici vežbi kako bi se izbegle povrede i maksimizirali rezultati.
Povezivanje i Komunikacija
Praćenje Napretka: Redovno praćenje napretka svake osobe u grupi i pružanje povratnih informacija.
Saveti za ishranu
Fleksibilnost Rasporeda
Za parove 20% popusta
15.000DIN
13.000 dIN
Izaberi
Povrede

Da li ste znali da se skoro svaka šesta osoba povredi prilikom nepravilnog izvodjenja vežbi. Brzopleti stres za telo koji ljudi sebi čine radi spremanja ''letnje forme'' dovodi do katastrofalnih posledica za njihov dalji život i normalno funkcionisanje tela.

Edukacija u svojstvu pravilnog izvodjenja vežbi podrazumeva minimum pet godina učenja, analize, testiranja i raspodele plana i programa treninga i odmora, kako bi trenažni proces bio ''siguran'' po vežbača.

Pravilno izvođenje
‍
vežbi

Statistički podaci ''Zavod-a za Sport i Medicinu'' govore o tome da čak 85% vežbača, bez pratnje trenera, vode nepravilan trenažni proces uz nepravilno tehničko izvodjenje vežbi.

Takav statistički podatak ukazuje na izvor i hronološko poreklo visokog stepena povreda prilikom trenažnog procesa,
koji smo obradili u prošlom prozoru.

Učinite sve da ne postanete deo statistike.

Gojaznost

Da li ste znali da je ''Republički zavod za statistiku Srbije'', izneo katastrofalne podatke o tome da skoro svaka treća osoba našeg društva spada u kategoriju gojaznih.

Pored lošeg izbora najćešće konzumiranih namirnica, naše stanovništvo pati i od hormonskog disbalansa čime se gojaznost pospešuje i dobija hroničan oblik.

Uz pravilnu ishranu i edukaciju kako treba voditi životne navike, možete izbeći Vaš učinak u stepenu gojaznog stanovništva.

SAMOPOUZDANJE

Kada ste poslednji put zastali ispred ogledala i rekli
''WOW, kako dobro izgledam!''
Neki ljudi taj osećaj ne dožive za ceo život.

Stres i ugnjetavanje koje se dešava na radnim mestima i raznim životnim situacijama čine ljude slabim, uplasenim, isfrustriranim, anksioznim, pa čak i depresivnim. Posledice mogu biti hronične.

Podržite Vašu psihu izborom pravih životnih navika, budi zadovoljni Vašim telom koje je hram naše duše. Neka vam Vaše telo daje motivaciju da svakog dana idete u nove pobede.

Hormoni i trening

U poslednjih par decenija, hormonski disbalans, pogotovo kod ženske populacije je sve češći problem. Skoro svaka četvrta žena i skoro svaki šesti muškarac imaju neku vrstu hormonskog poremećaja. Posledice poremećaja hormona se odražavaju na gotovo svaki segment i kvalitet života pojedinca.

Trening može izlečiti skoro sve bolesti pa tako i posledice hormonskog disbalansa. Pravinom ishranom i kvalitetnim trenažnim procesom, mojim klijentima pružam oporavak koji mogu demonstrirati početnim i krajnjim rezultatima.
‍
Da li i Vaš organizam pati od posledica hormonskog disbalansa? Ukoliko da, mislim da je vreme da se posvetite sebi i počnete sa treningom.

Motivacija

Ljudi kroz konzumiranje sadržaja na internetu često pokušavaju da podignu svoju motivaciju, kako bi postigli neki cilj.

Medjutim, prava motivacija dolazi iz analize Vašeg života, cilja gde želite da budete, ali i edukacije kako to da postignete.

Mogu Vam pomoći da shvatite šta želite da postignete sa Vašim telom, prilikom pružanja edukacije o trenažnom procesu.
‍
Kada budete videli prve rezultate našeg odnosa i Vaše edukacije, postaćete gladni novih rezultata i motivisani da ih što pre osvojite. Bićete inspiracija ljudima oko Vas.